Ola,
Antes de mais a minha declaração de interesses:
Ando num ginásio para perder algum do peso excessivo que considero ter na barriga, mas não vou ficar esquelético. Quero sentir-me em forma e para isso a barriga tera de diminuir um pouco.
Posto isto falei há uns tempos (um mes) com um colega de laboratorio que me disse para ter atenção ao indice de massa corporal (IMC ou BMI em ingles). Ou seja isto é um indicador mas não muito fiel, o importante é sentirmo-nos bem e em forma.
Hoje li a seguinte noticia (em ingles) e lembrei-me da conversq que tive.
http://www.care2.com/causes/skinny-is-deadly-studies-show-low-weight-could-kill-you.html
Agora isto não desculpa a obesidade, apenas alerta para não nos guiarmos cegamente por um indice e que devemos sentir-nos bem e em forma com nos proprios.
Desde a conversa com esse meu colega verifiquei que as idas ao ginásio e algum cuidado com a alimentação tem ajudado de uma forma sistemática e devagar a diminuir o meu peso. Ou seja no mes perdi no maximo 2kg e estou agora com uns formosos 78kg :)
Mas em contra partida sinto-me mais em forma. Corro mais e durante mais tempo. Puxo um pouco mais de pesos... E mais importante é que o praticar desporto me faz-me bem à disposição :)
A ver se agora vou re-começar a incluir a natação no processo, pois é um dos desportos que me dá mais prazer fazer!
Abs,
A.Mota
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